睡觉可以说是人一天中除了正式的作业或学习之外，花费时刻最长的一段时刻了。睡觉对人体的调整、康复十分重要，人体在睡觉时会进行微损害修复，骨骼、肌肉、筋腱等的成长，大脑代谢废物整理等要害活动。  
睡觉如此重要，给自己选一个适宜的床垫就显得很有含义了。今日就来讲讲，什么样的床垫对身体才是好的。  
1、软床垫其实会损伤你  
一般人们会认为软软的床垫感觉上很舒畅，睡上去也必定很好。这些软软的床垫，在你躺上去的时候，由于床垫自身柔软，会使得躺上去之后与身体触摸的床垫部分会更多的洼陷，然后发生更大的身体触摸面积，感觉就像整个床给你一个热心的拥抱。  
这种对皮肤的柔软触摸感会让人感觉很舒畅，但却无法给你的身体提供一个安稳的支撑，然后使得你的身体处于变形的状态，特别是脊椎。脊椎在睡觉的几个小时里一向处于非自然的姿势，会使得脊椎的韧带、筋腱、肌肉、神经等处于激活状态以应对额定的变形。长时间以往，脊椎简单在受力较大的部位发生关节炎症、肌肉伤害、落枕、背疼、腰疼、腿疼等。  

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